Terapia cognitivo-conductual01
PS. JAVIERA PALMA / PSICÓLOGA
Atención psicológica adolescentes y adultos
Hay momentos en los que no es fácil entender lo que nos pasa ni saber cómo enfrentarlo. La atención psicológica puede ser un espacio para hablar de aquello que nos preocupa, comprender lo que sentimos y encontrar nuevas maneras de afrontar las dificultades.
Ver horarios y reservar ↗Concepción · Atención presencial y online
01 / Formación y actualización
Psicóloga en constante formación.
Mi formación y actualización profesional priorizan herramientas de terapia cognitivo-conductual, estrés y trauma. A continuación puedes conocer mis cursos, seminarios y estudios complementarios, diferenciados según su tipo de formación.
Estrés y experiencias traumáticas02
Terapia Cognitivo-Conductual para Eventos de Estrés y Estrés Postraumático
Seminarios de actualización profesional03
Actualizaciones en Terapia Cognitivo-Conductual: de los fundamentos a las nuevas estrategias terapéuticas
Consecuencias del trauma complejo en la salud mental: factores de riesgo y protectores
Certificación en evaluación cognitiva04
Escala Wechsler de Inteligencia para Niños, quinta edición (WISC-V), niveles inicial, intermedio y avanzado
Diplomado05
Modelos de Intervención Temprana en Autismo
Autismo y apoyo familiar06
Trastorno del Espectro Autista: estrategias de apoyo en la intervención a niñas, adolescentes y su entorno familiar
Formación en salud07
Precauciones estándar para profesionales de la salud
02 / El proceso terapéutico
El proceso terapéutico.
Cada proceso es diferente. Por eso, más que seguir una estructura rígida, me interesa que podamos construir un espacio de confianza, donde te sientas cómodo para hablar de lo que estás viviendo y trabajar en aquello que te gustaría cambiar.
01Un espacio para conocernos
En las primeras sesiones quiero conocer qué te trae a consultar, cómo te has sentido y qué está pasando en tu vida. No necesitas tener todo claro ni saber por dónde empezar; podemos ir comprendiendo juntos lo que te ocurre.
02Encontrar un camino juntos
A medida que vamos entendiendo lo que estás viviendo, podremos identificar qué te gustaría trabajar y qué cambios serían importantes para ti. La idea es que los objetivos de la terapia tengan sentido en tu vida y respondan a lo que necesitas.
03Comprender y aprender nuevas herramientas
Durante las sesiones iremos explorando aquello que te genera malestar y buscando nuevas maneras de afrontarlo. Trabajaremos con herramientas psicológicas respaldadas por la evidencia científica, adaptándolas a tu historia y a tu propio proceso.
04Reconocer lo que hemos avanzado
A lo largo del proceso iremos conversando sobre los cambios que has notado, lo que todavía te cuesta y cómo te estás sintiendo. Cuando llegue el momento de cerrar esta etapa, revisaremos lo aprendido y las herramientas que puedes seguir utilizando.
03 / Motivos de consulta
Motivos de consulta
A lo largo de la vida pueden surgir dificultades emocionales, personales y en nuestras relaciones que afectan cómo nos sentimos y desenvolvemos en el día a día. La atención psicológica ofrece un espacio para comprender estas experiencias y trabajar en aquello que está generando malestar.
01Ansiedad y estrés
Preocupaciones frecuentes, angustia, tensión emocional, estrés académico o laboral y dificultades para afrontar situaciones estresantes.
02Estado de ánimo y regulación emocional
Tristeza, desmotivación, irritabilidad, dificultades para gestionar las emociones y sensación de sobrecarga emocional.
03Autoestima y desarrollo personal
Inseguridad, autocrítica, autoexigencia, perfeccionismo, dificultades de autoaceptación, autoconocimiento y toma de decisiones.
04Relaciones interpersonales y familiares
Conflictos familiares, dificultades en las relaciones afectivas, problemas de comunicación, habilidades sociales y establecimiento de límites personales.
05Duelo, cambios vitales y adaptación
Pérdidas, rupturas afectivas, cambios importantes, transiciones académicas o laborales y dificultades para adaptarse a nuevas etapas de la vida.
Las descripciones son orientativas y no reemplazan una evaluación individual. La pertinencia de la atención y, cuando corresponda, la necesidad de derivación se consideran según cada situación.
04 / Sobre mí
Soy Javiera Palma, psicóloga.
Creo que nuestra salud mental influye profundamente en cómo nos sentimos, nos relacionamos con los demás y enfrentamos las situaciones cotidianas. Por eso, considero importante ofrecer un espacio donde cada persona pueda hablar de lo que le ocurre, sentirse escuchada y comprender sus dificultades sin temor a ser juzgada.
Mi experiencia profesional se ha desarrollado en atención psicológica particular y atención primaria de salud. Actualmente, acompaño a adolescentes y adultos, integrando una atención cercana y respetuosa con herramientas respaldadas por la evidencia científica.
Mi propósito es que construyamos un espacio de confianza, donde podamos comprender lo que estás viviendo y trabajar juntos en objetivos que sean importantes para ti.
05 / Modalidades
Opciones de atención
La modalidad de atención y la forma de agendar dependen de la edad de cada paciente.
01 / PRESENCIAL
Atención en Concepción
Agendar sesión presencial ↗Adolescentes y adultos.
02 / ONLINE
Atención por videollamada
Agendar sesión online ↗Exclusivamente para adultos desde los 18 años, en todo Chile.
ADOLESCENTES
Coordinación previa por WhatsApp
La atención a adolescentes es exclusivamente presencial en Concepción. Para solicitar una hora, es necesario coordinar previamente por WhatsApp el proceso de ingreso y el consentimiento informado correspondiente. Las reservas directas por Encuadrado están destinadas a adultos desde los 18 años.
Consultar por WhatsApp ↗06 / Preguntas frecuentes
Antes de comenzar
¿Cómo puedo solicitar una hora?
Para adolescentes, la atención es presencial y se coordina previamente por WhatsApp al +56 9 4401 4691, incluyendo el proceso de ingreso y consentimiento informado. Los adultos desde los 18 años pueden revisar los horarios y reservar directamente en Encuadrado, eligiendo atención presencial u online.
¿Con cuánta anticipación puedo agendar una sesión?
Puedes agendar tu sesión con al menos 24 horas de anticipación, tanto para la atención online como presencial. Revisa los horarios disponibles en Encuadrado.
¿Qué ocurre en una primera sesión?
Es una oportunidad para conversar sobre tu motivo de consulta, explorar necesidades y comenzar una evaluación psicológica. No necesitas tener todo completamente claro para iniciar esa conversación.
¿Puedo solicitar reembolso por mi atención psicológica?
Sí. La atención es particular y puedes gestionar directamente el reembolso con tu Isapre o seguro complementario, si tu plan contempla esta cobertura. Puedes solicitar el comprobante correspondiente para realizar el trámite. El monto y las condiciones del reembolso dependen de tu aseguradora.
¿Puedo cambiar o cancelar una sesión?
Si necesitas cancelar una sesión por una situación de urgencia, puedes escribirme a WhatsApp al +56 9 4401 4691 tan pronto como sea posible. Para otros cambios o cancelaciones, es necesario revisar las condiciones informadas al reservar en Encuadrado.
07 / Contacto
Podemos comenzar por una primera conversación.
Si tienes 18 años o más, puedes reservar directamente en Encuadrado desde «Opciones de atención». Para adolescentes, la atención es presencial y requiere coordinación previa por WhatsApp.
También puedes encontrarme en Instagram: @javierapalma.psicologa ↗